うつ病になったとき、しっかりと治るのか、時間はどのくらいかかるのかなど、不安は尽きません。ここでは、薬を使わない治療と正しくない治療について詳しくご紹介していきます。誰でもなりうる病気なので、是非参考にしてみてください。

薬を使わないうつ病治療

うつ病治療は決して難しいことではありません。中には、薬を使わずに治療に臨む人もいます。症状が重ければ薬を使って安定させることもありますが、薬がなければ治らないということはありません。ここでは、薬を使わないうつ病治療をご紹介します。

休養が最も大事!会社や学校を休む勇気が必要

うつ病になりやすい人は、ついつい頑張りすぎてしまうことが多いです。会社や学校の休憩時間に何か作業をしていたり、休日も仕事や勉強のことで頭が一杯になって休む暇がまるでありません。そして、このような人…

体を動かそう!無理なく動かすコツとは?

うつ病の治療と言えば、投薬治療を連想するかもしれません。もちろん治療薬によるアプローチで体調不良を改善するケースも多々ありますが、治療方法はまさに十人十色です。専門医の指導のもと、あえて投薬をせず…

睡眠不足は大敵!良い睡眠とは?

睡眠をしっかりとると、脳がスッキリしたり疲労回復にも効果があります。しかし、睡眠時間が長ければ良いわけではありません。理想的な睡眠時間は年齢にもよりますが、平均して7時間から8時間が望ましいとされ…

正しくないうつ病治療

頑張りすぎていませんか?責任感の強い人は要注意

ストレスを過度に感じられたり無理をし過ぎると、体だけではなく心にも影響があるといいます。特にうつ病は発症の原因は一つでないものの、責任感が強い人や何事も頑張りすぎてしまう人に多くみられる傾向があり…

自分は大丈夫!?頑なに病院に行かない人

うつ病は心の病気の代名詞と言えるほど高い知名度がありますが、具体的にどのような症状が出るのかはあまり知られていません。また、うつ病の程度は人によって様々であり、目に見えて分かる特徴的な症状が無いこ…

自然治癒!?時間が経てば治るわけではありません

うつ病になるということは日常の生活の中で強いストレスや心配を抱えているのだと想像できます。そして一旦うつ病と診断されても何かの拍子に自然に良くなるだろうと思っているならそれは重大な勘違いなんですよ…

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難しいうつ病の診断を正確にした光トポグラフィーとは